-תוכנית בית בריא וטעים-
21 יום לבית בריא וטעים- תוכנית בישול ותזונה דיגיטלית
את רוצה שהבית שלך יהיה בריא באמת?
לבשל אוכל בריא וטעים בקלות ופשטות-
להכין אוכל בריא וטעים שילדים אוכלים ונהנים ממנו-
להפוך את זמן הארוחה לזמן של חיבור וכיף- הגעת למקום הנכון!
מה מחכה לך בתוכנית?
גם את רוצה לאכול בריא באמת, לבשל לך ולמשפחתך אוכל טעים בקלות,
לראות את הילדים שלך נהנים מאוכל בריא ולדעת שאת עושה הכי טוב עבורם!
בלי מכשור מיוחד, בלי מתכונים מסובכים- קלאס עם אפס מאמץ:)
זו התוכנית עבורך!
מה באמת בריא? איך משלבים את הילדים במטבח? איך הופכים את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה?
איך מלמדים ילדים לאכול בריא מתוך חיבור וכבוד-
להפוך את זמן האכילה והארוחה לזמן של כיף:)
איך בנויה התוכנית? כל יום תקבלי סרטוני הדרכה למייל-
שבוע ראשון-
לבשל בריא בקלות
היכרות עם תזונה בריאה-
ללא מזון מהחי.
רשימת קניות מסודרת לכל התוכנית,
עם מצרכים זמינים הכל סופר.
סרטוני הדרכה מפורטים שפיתחתי במיוחד עבור התוכנית,
של מתכונים שיהוו בסיס לתוכנית כולה
הסבר מעמיק מהו מזון מעובד ואולטרא מעובד?
חשיבות שתיית מים?
מהי קשת המזון החדשה?
היכן מתחבא הסוכר?
מתכונים של מתוקים בריאים וכיצד משלבים אותם
כחלק מאורח חיים בריא
שבוע שני-
ארוחות ערב
נלמד להכין ארוחות ערב בריאות ומגוונות-
סרטוני הדרכה מפורטים של המתכונים הטעימים שמככבים אצלי בבית בארוחות ערב.
**טבלת תכנון ארוחות ערב לפי ימים**
הסבר מעמיק על מודל האחריות ההורית בתזונה-
למה אנחנו אחראיים ולמה הילדים אחראיים?
ללמוד לגדל ילדים שאוכלים מגוון ובריא בלי התנגדויות.
להפוך את הארוחות לזמן של כיף וחיבור
כבסיס ליחסי אכילה לכל החיים.
שבוע שלישי-
קופסאות אוכל
קופסאות אוכל טעימות, מגוונות ובריאות-
לילדים או בשבילך לעבודה!
סרטוני הדרכה עם מתכונים לקופסאות אוכל
**טבלת תכנון קופסאות אוכל לפי ימים**
הסבר מעמיק על רכיבי תזונה חיוניים בקופסת האוכל
נצלול לעומק ונבין על מרכיבים חיוניים לגדילה והתפתחות בדגש על
ברזל, סידן וחלבון מהצומח.
סרטוני הסבר-
מה עושים כשקופסת האוכל חוזרת מלאה?
איך לתרגל הרגלים חדשים בקופסת האוכל?
3 שבועות של מענה מקצועי בקבוצת וואטסאפ/ מייל לכל השאלות בימים א'-ה' בשעות 08:00-20:00.
התכנים של התכנית יישארו פתוחים עבורך לאחר התוכנית, כך שאם לא הספקת- את יכולה לחזור ולהעמיק את הידע בתכנים.
ואם עוד לא הכרנו...
נעים להכיר,
אני עדי בן- גרא אבישי- עדיאטנית.
תזונאית קלינית ובשלנית טבעונית.
בת הזוג של איתי, אמא של גבע (7.5) ,איילה (5) ודותן (1).
מובילה כבר 10 שנים משפחות לשינוי תזונתי.
בעלת מגוון זדנאות בישול ותזונה אונליין ייחודיות בתחום.
מפתחת מתכונים בריאים מהצומח
בעלת בלוג המתכונים- עדיאטנית.
האני מאמינה שלי דוגל בפשטות במטבח -
לאכול ולבשל בריא זה קל,
רק לפתוח את הראש ולתת לעצמך מרחב התנסות:)-
לבשל אצלך בבית את כל המתכונים הכי מנצחים שלי!
ויש גם בונוסים שווים במיוחד!
תוכן ייחודי, הפתעות והטבות רק למשתתפות התוכנית!
1
קבוצת וואטסאפ פעילה
קבוצת וואטסאפ לכל משתתפי התוכנית,
אענה לך על השאלות שעולות בהקשר של תכני התוכנית באופן קבוצתי ונוכל יחד להיעזר בכוח הקבוצה בשביל להירתם לתהליך,
לשתף תמונות של כל המאכלים הטעימים שתכיני!
2
חוברת מתכונים עם ערכים תזונתיים
תקבלי חוברת מתכונים מושקעת ומעוצבת עם כל מתכוני התוכנית המנצחים,
כולל ערכים תזונתיים לכל מתכון,
כדי שתדעי בדיוק איך את מזינה את גופך ומשפחתך בצורה הטובה ביותר..
פלוס בונוס של חוברת מתכונים נוספים שישדרגו את המטבח שלך לבריא וטעים
3
פלאנר ארוחות ערב וקופסאות אוכל
בתוכנית אנחנו מטמיעות את המנטרה-
תכנון= ביצוע
וכך תקבלו פלאנר מושקע ומעוצב לתכנון ארוחות ערב וקופסאות אוכל
לכל המשפחה לכל השבוע!
פלוס בונוס- פלאנר גם לשבוע שאחרי התכנית!
4
הרצאות בונוס מוקלטות
סדרת הרצאות מוקלטת לצפייה בכל זמן
של 3 הרצאות הדגל שלי-
* היכן מתחבא הסוכר?
* טיפים לבישול בריא
* אומגה 3 ויוד- למה הם כ"כ נחוצים לנו?
ההרצאות יטמיעו עוד יותר את התכנים שנלמדו באותו שבוע.
מעיין,פרדס- חנה
ממש ממליצה על הסדנה. לקחתי ממנה את ההבנה שמטופו אפשר להכין ה-כ-ל. חומר גלם שקצת פחדתי ממנו בהתחלה ולא ידעתי איך להתעסק איתו. ההסברים של עדי לאורך הסדנה היו מפורטים, מהנים ומלמדים. העבירה את הסדנה בחוש הומור ובקלילות. עזר לי מאוד שיש תפריט וחוברת מתכונים וגם הקלטות. ממליצה בחום!
תום, תל- אביב
ביצעתי עם עדי כבר 3 סדנאות וכל פעם אני לומדת עוד ועוד. המתכונים שלה קלים וישימים כך שגם עבורי, מישהי שהיא לא בת בית במטבח, יש אפשרות להינות ולהתפנק על אוכל טעים ובריא. הבית שלנו טעים יותר בזכות הסדנאות והכי חשוב בריא יותר. אני רק מחכה כבר לסדנה הבאה! ממליצה בחום, זו מתנה אמיתית:)
מה ההשקעה שלך כדי שהבית שלך יהיה בריא וטעים בקלות?
מחיר רגיל
955 ש"ח
595 ש"ח
יש לקרוא את תקנון האתר לפני רכישה
** במוצרים דיגיטלים רכישה וחשיפה לתכנים נחשבת מימוש המוצר ולכן לא ניתן לבצע ביטול עסקה בסיום הרכישה**
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר