-תוכנית בית בריא וטעים-
אורח חיים בריא בקלות- תוכנית בישול ותזונה אונליין
שלושה שבועות של תהליך -
הכולל ליווי מקצועי, תמיכה יומיומית במענה לשאלות בקבוצת וואטסאפ,
סרטוני הדרכה ובישול מפורטים אקסלוסיביים וסגורים רק למשתתפי התוכנית ועוד המון...
הבית שלך סוף סוף יהיה בריא וטעים באמת!
התוכנית הכי מקצועית ומושקעת במחיר השקה!
מה מחכה לך בתוכנית?
התוכנית מלמדת אותך איך לבשל בריא וטעים אצלך בבית,
בלי מכשור מיוחד, בלי מתכונים מסובכים- קלאס עם אפס מאמץ:)
פיתחתי עבורך את המתכונים הכי קלים והכי טעימים שלי!
מעבר למתכונים תקבלי ידע מקצועי על תזונה מבוססת מחקר,
עם טיפים להבראת הבית שלך-
מה באמת בריא? איך משלבים את הילדים במטבח? איך הופכים את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה?
איך מלמדים ילדים לאכול בריא מתוך חיבור וכבוד-
להפוך את זמן האכילה והארוחה לזמן של כיף:)
התוכנית מיועדת לכל מי שרוצה להבריא את הבית שלו-
ובעזרת כלים פשוטים ומדוייקים זה יקרה אצלך בבית!
איך בנויה התוכנית?
שבוע ראשון- הכרות
היכרות עם תזונה בריאה-
ללא מזון מהחי.
רשימת קניות מסודרת לכל התוכנית,
עם מצרכים זמינים הכל סופר.
סרטוני הדרכה מפורטים שפיתחתי במיוחד עבור התוכנית,
של מתכונים שיהוו בסיס לתוכנית כולה
הסבר מעמיק מהו מזון מעובד ואולטרא מעובד?
היכן מתחבא הסוכר?
מתכונים של מתוקים בריאים וכיצד משלבים אותם
כחלק מאורח חיים בריא
שבוע שני- ארוחות ערב
נלמד להכין ארוחות ערב בריאות ומגוונות-
סרטוני הדרכה מפורטים של מתכונים לכל יום חול בשבוע,
עם המתכונים הטעימים שמככבים אצלי בבית.
טבלת תכנון ארוחות ערב לפי ימים
הסבר מעמיק על מודל האחריות ההורית בתזונה-
למה אנחנו אחראיים ולמה הילדים אחראיים?
איך אנחנו מגדלים ילדים שאוכלים מגוון ובריא?
איך אוכלים בריא בלי ליצור התנגדות?
איך מכינים אוכל בריא שהוא גם טעים?
איך הופכים את הארוחות לזמן של כיף וחיבור
כבסיס ליחסי אכילה לכל החיים.
שבוע שלישי- קופסאות אוכל
קופסאות אוכל טעימות, מגוונות ובריאות-
לילדים או בשבילך לעבודה!
סרטוני הדרכה מפורטים של מתכונים לקופסאות אוכל
טבלת תכנון קופסאות אוכל לפי ימים,
הסבר מעמיק על רכיבי תזונה חיוניים בקופסת האוכל
נצלול לעומק ונבין על מרכיבים חיוניים לגדילה והתפתחות בדגש על
ברזל, סידן וחלבון מהצומח
3 שבועות של מענה מקצועי בקבוצת וואטסאפ/ מייל לכל השאלות בימים א'-ה' בשעות 08:00-20:00.
התכנים של התכנית יישארו פתוחים עבורך לאחר התוכנית, כך שאם לא הספקת- את יכולה לחזור ולהעמיק את הידע בתכנים.
ואם עוד לא הכרנו...
נעים להכיר,
אני עדי בן- גרא אבישי- עדיאטנית.
בת הזוג של איתי, אמא של גבע (5.5) ואיילה (3), גרה בכרכור.
תזונאית קלינית ובשלנית טבעונית.
מבשלת תפריט בריא וטעים למשפחות עסוקות.
מובילה כבר 10 שנים משפחות לשינוי תזונתי.
מפתחת מתכונים בריאים מהצומח
מנחת סדנאות בישול ותזונה בריאות שהופכות את האוכל הבריא להכי טעים שיש!
בעלת בלוג המתכונים- עדיאטנית.
האני מאמינה שלי דוגל בפשטות במטבח -
לאכול ולבשל בריא זה קל,
רק לפתוח את הראש ולתת לעצמך מרחב התנסות:)
ויש גם בונוסים שווים במיוחד!
תוכן ייחודי, הפתעות והטבות רק למשתתפות התוכנית!
1
קבוצת וואטסאפ פעילה
קבוצת וואטסאפ לכל משתתפי התוכנית,
אענה לך על השאלות שעולות בהקשר של תכני התוכנית באופן קבוצתי ונוכל יחד להיעזר בכוח הקבוצה בשביל להירתם לתהליך,
לשתף תמונות של כל המאכלים הטעימים שתכיני!
2
חוברת מתכונים עם ערכים תזונתיים
תקבלי חוברת מתכונים מושקעת ומעוצבת עם כל מתכוני התוכנית המנצחים,
כולל ערכים תזונתיים לכל מתכון,
כדי שתדעי בדיוק איך את מזינה את גופך ומשפחתך בצורה הטובה ביותר..
פלוס בונוס של חוברת מתכונים נוספים שישדרגו את המטבח שלך לבריא וטעים
3
פלאנר ארוחות ערב וקופסאות אוכל
בתוכנית אנחנו מטמיעות את המנטרה-
תכנון= ביצוע
כדי לתרגל את השינוי הכנתי לך פלאנר מושקע ומעוצב לתכנון ארוחות ערב וקופסאות אוכל
לכל המשפחה לכל השבוע!
פלוס בונוס- פלאנר גם לשבוע שאחרי התכנית!
4
סדנת בישול בריא מוקלטת
סדנה מוקלטת וערוכה של 4 מתכוני בונוס של המטבח הבריא והטעים
עם מתכונים יומיומים, פשוטים ובריאים,
כולל חוברת מתכונים מושקעת כוללת ערכים תזונתיים
ורשימת קניות מסודרת ונוחב לשימוש.
5
הרצאות בונוס מוקלטות
סדרת הרצאות מוקלטת לצפייה בכל זמן
של 3 הרצאות הדגל שלי-
* היכן מתחבא הסוכר?
* טיפים לבישול בריא
* אומגה 3 ויוד- למה הם כ"כ נחוצים לנו?
ההרצאות יחכו לכן בשיעור של יום חמישי
בכל שבוע,
ויטמיעו עוד יותר את התכנים שנלמדו באותו שבוע.
מעיין,פרדס- חנה
ממש ממליצה על הסדנה. לקחתי ממנה את ההבנה שמטופו אפשר להכין ה-כ-ל. חומר גלם שקצת פחדתי ממנו בהתחלה ולא ידעתי איך להתעסק איתו. ההסברים של עדי לאורך הסדנה היו מפורטים, מהנים ומלמדים. העבירה את הסדנה בחוש הומור ובקלילות. עזר לי מאוד שיש תפריט וחוברת מתכונים וגם הקלטות. ממליצה בחום!
תום, תל- אביב
ביצעתי עם עדי כבר 3 סדנאות וכל פעם אני לומדת עוד ועוד. המתכונים שלה קלים וישימים כך שגם עבורי, מישהי שהיא לא בת בית במטבח, יש אפשרות להינות ולהתפנק על אוכל טעים ובריא. הבית שלנו טעים יותר בזכות הסדנאות והכי חשוב בריא יותר. אני רק מחכה כבר לסדנה הבאה! ממליצה בחום, זו מתנה אמיתית:)
מה ההשקעה שלך?
מחיר רגיל
995 ש"ח
425 ש"ח
יש לקרוא את תקנון האתר לפני רכישה
** במוצרים דיגיטלים רכישה וחשיפה לתכנים נחשבת מימוש המוצר ולכן לא ניתן לבצע ביטול עסקה בסיום הרכישה**
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר