איך להכין לעצמך בחצי שעה עבודה מנות טעימות ומזינות, שיחכו לך במקרר,
עשירים בחלבון מהצומח בלי חומרים מעובדים, בקלי קלות - כדי שתהיי עם אנרגיה ופרודוקטיביות לאורך כל היום.
מה מספרת מי שכבר מתקתקת מטבח בריא?
אם הגעת לפה...
סימן שאת רוצה לאכול בריא יותר, לדעת סוף סוף מה כדאי לאכול כדי שייתן לך הרגשה טובה
סימן שאת רוצה להרגיש טוב יותר, להיות יותר אנרגטית ופרודוקטיבית
סימן שאין לך זמן מיותר, את רוצה פחות להתעסק בהכנות מראש, בלחשוב מה את אוכלת כל יום, אלא שזה פשוט יהיה מוכן לך בקלות ובמהירות
אבל זה רחוק משם שנות אור....
הגעת הביתה, הכנת לך את הכל- עירבבת, בישלת, יצרת, חיכית שזה יהיה מוכן, שעת הטעימה הגיעה..
ואז - נפילה!
לא טעים לך ...וזה לפח. פשוט לפח - אין מתסכל יותר מזה!
אנחנו הולכות לייעל יחד את תהליך בישול בריא עם טכניקות קלות שהולכות לקצץ לך זמן מטבח,
נלמד מעל ל16 מתכונים חדשים פשוטים וברורים ללא מוצרים מהחי שתוכלי לגוון באינספור צורות.
והשוס - המתכונים האלו עם מוצרים שיש בכל מזווה, בלי לבקר בכל מיני חנויות טבע ולהוציא מלא כסף על מצרכים שלא תשתמשי בהם שוב.
את תכיני אוכל מזין, עשיר בחלבון מהצומח, רובו ללא גלוטן ועם ערכים תזונתיים מעולים-לשבוע מראש!
ואת תעשי את זה מהר- כי למי יש זמן?
מתסכל כל ההכנות של האוכל שלא נגמרות, החיפוש אחרי מתכונים שיצאו באמת באמת טעימים..
החומרים המוזרים והשונים שצריך להתארגן עליהם מראש ואיך בכלל עובדים איתם?..מבאס.
שהתארגנת עליו מהר, בלי כל כאבי הראש האלו…
בואי נודה באמת, לא תעדיפי צנצנת עוגיות וקרקרים בריאים שווים שזמינים לך על השיש במקום עוגיות מעובדות בטירוף עם הרבה סוכר?
זה לא רק הולך להראות טעים - זה הולך להיות באמת באמת טעים, קל,בריא ומהיר
אז למה את מחכה?
אז איך הפעם זה הולך לעבוד לך?
5 מתוקים בריאים שיפתרו לך את החשק למתוק בלי חומרים מעובדים ועדיין טעימים בטירוף.
4 נשנושים מלוחים שלוקחים גג חצי שעה הכנה, שישביעו לאורך זמן ויפסיקו את הטיילת הלא נגמרת לעוד נשנוש אחד ודי.
7 מנות עיקריות בריאות וקלילות לכל יום,ייקח לך גג 30 דק' להכין ולא תאמיני כמה הן טעימות.
טיפים פרקטיים, בלי חפירות- איך לייעל את המטבח שיש לך כרגע למטבח שיש בו אוכל בריא ויגרום לך להרגשה שאת בשליטה על מה נכנס אליך לגוף.
למי הסדנה מתאימה?
אם את מוצאת את עצמך שוברת את הראש איך להכין אוכל טבעוני שהוא גם טעים, גם מהיר, וגם בריא, הסדנה הזו בדיוק בשבילך!
✔️ יש לך זמן מוגבל אבל חשוב לך לאכול מאוזן?
✔️ עסוקה בטירוף, מג’נגלת בין מיליון משימות, ואין לך זמן לעמוד שעות במטבח?
✔️ מוצאת את עצמך בסוף היום מחממת אוכל מעובד – אבל רוצה לשנות את זה?
💡 בואי ללמוד איך להכין בקלות ובמהירות מנות טבעוניות מזינות, בלי להתפשר על הטעם או על הזמן שלך!
אלו חלק מהמתכונים שנכין בסדנה..ויש עוד המון!
מוקפץ זריז בתנור
הכל לתנור ויש לכם מוקפץ משגע!
ארוחת ערב בגג עשר דקות.
חיתוכיות ריבה בריאות
המתוק המושלם!
צנצנת כזו על השיש ויש לך עוגיות בריאות שלא מפוצצות בסוכר,
ועונות לך על הצורך במתוק- עשירות בסיבים תזונתיים!
אורז צבעוני עשיר בחלבון
תבנית אחת ולתנור!
מאפינס ריוויון וגרעינים
קולטת שנכין את הריווין מאפס? והוא בלי מוצרי חלב!
הריוויון ישמש אתכם לעוד המון מתכונים בריאים!
אני אתן לך את הדגשים בסדנה
ממרח אפונענע
הנשנושים המלוחים שנלמד בסדנה.
מלא בריאות וטעמים!
עוגיות פאדג' שוקולד בטטה
עוגיות רכות ונימוחות.
עם בטטה צלויה שמוסיפה מתיקות טבעית ומרקם פאדג' משגע.
מה עוד הוספתי לך כדי שהפעם תתקתקי מטבח בריא בקלות?
חוברת מתכונים מושקעת של כל מתכוני הסדנה
כוללת ערכים תזונתיים לכל מתכון
רשימת קניות מסודרת לכל הסדנה
עם מצרכים שאת מוצאת בכל סופר
מהרגע שרכשת את הסדנה-
נפתחים לך השיעורים והיא זמינה לך לתמיד!
בונוס מיוחד-כיצד לבחור בריא בסופר? על מה חשוב להסתכל? תדעי בסדנה!
הסדנה בנויה שיעורים קצרים מוקלטים+ עזרים מודפסים.
כל אחת מצליחה!
ואם עוד לא הכרנו...
אני עדי בן גרא אבישי- עדיאטנית:)
תזונאית קלינית,בשלנית ובלוגרית.
בת הזוג של איתי, אמא של גבע, איילה ודותן.
מובילה מעל 10 שנים משפחות לשינוי תזונתי.
מפתחת מתכונים בריאים מהצומח
מנחת סדנאות בישול ותזונה בריאות שהופכות את האוכל הבריא להכי טעים שיש!
בעלת בלוג המתכונים- עדיאטנית.
מפתחת תוכנית הליווי- לגדל ילדים שאוכלים בריא ומגוון, מעבר למוצקים לתינוק הבריא.
האני מאמינה שלי דוגל בפשטות במטבח -
לאכול ולבשל בריא זה קל,
רק לפתוח את הראש ולתת לעצמך מרחב התנסות:)
איך יראה השבוע שלך בסוף הסדנה?
1
תחסכי זמן בבישול
מתכונים ברורים פשוטים ונגישים, מהירים וקלים.
יהיה לך מוכן אוכל בריא ומזין בזמן קצר,
תלמדי קיצורי דרך במטבח,
איך לתקתק הרבה אוכל במעט זמן
לכל השבוע
2
מתכונים טבעוניים עם ערכים מעולים
בכל מתכון יש דגש על ערכים תזונתיים מעולים-
עשירים בחלבון
רובם ללא גלוטן מכילים סידן וברזל-
את עטופה מכל הכיוונים ואת בשליטה על התזונה שלך
3
תכירי ותלמדי איך לעבוד עם חומרי גלם חדשים שיש בכל מקום.
תלמדי מתכונים שתחזרי אליהם בקלות
שבוע אחר שבוע
ויהפכו לחלק מהבית הבריא שלך
4
תגווני את האוכל שלך
זו סדנת קונספט-
מכל מתכון תוכלי לגוון את התזונה שלך לכל השבוע.
אוכל בריא לא ישעמם אותך יותר.
והוא יהיה הכי טעים שיש.
מה מספרות מי שכבר מבשלות בריא בקלות?
תום, תל אביב
ביצעתי עם עדי כבר 3 סדנאות וכל פעם אני לומדת עוד ועוד. המתכונים שלה קלים וישימים כך שגם עבורי, מישהי שלא בת בית במטבח יש אפשרות להינות ולהתפנק על אוכל טבעוני בריא וטעים.
הבית שלנו טעים יותר בזכות הסדנאות והכי חשוב , בריא יותר.
אני רק מחכה לסדנה הבאה שאעשה איתה!
לאה, רחובות
הייתי בסדנת בישול עם עדי שנתנה לי כלים להכניס אוכל בריא הביתה וחשיפה לחומרי גלם חדשים. היום באופן קבוע יש לי חלב סויה במקרר. ויש מתכונים שהולכים איתי עד היום!
דנה, אור עקיבא
עברתי שתי סדנאות עם עדי ומאוד נהנתי ולמדתי הרבה.
הרצתי לעצמי בראש כמה טיפים ומתכונים לקחתי מהסדנאות הקודמות...וזה באמת המון!
הכל עובד בצורה נגישה וברורה והמתכונים מורכבים ממצרכים שיש לנו בבית (ואנחנו לא טבעוניים) והכי חשוב- זה אוכל שמתאים לכל המשפחה!
כמה את משקיעה לתקתק לך מטבח בריא?
אני יודעת שאת רוצה לאכול בריא יותר ולתקתק בקלות מטבח בריא, בלי לבזבז זמן מיותר במטבח ושייצא לך באמת טעים-
המחיר של הסדנה הוא 497 ש"ח, אבל בגלל שאני יודעת כמה הסדנה הולכת לעזור לך ולשנות את החשיבה שלך על ארגון הארוחות שלך ובכללי על בריאות,
מחיר השקה מיוחד--> 297 ש"ח בלבד!
והסדנה שלך לתמיד, ללא הגבלת זמן, לצפייה בכל מקום בעולם ( וזה כולל את הבונוס של סרטוני בריאות, תזונה וסימון תזונתי בסופר)
ההטבה לזמן מוגבל
הצעד הראשון שלך מתחיל כאן,
מלאי פרטים, תעברי לעמוד התשלום המאובטח ותתחילי מיד!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר